БЕГ

Махор пишет:

Ну более важно как 3 км пробежишь! На это больше всего смотрят!

Бyдy сидеть дyмать как 50 сек наработать :(

А что думать то, надо бегать и бегать. Если куришь то бросай немедленно.

Я в 10 классе пробежал трёшку за 12:45-надо заниматься есть ещё годик...

Я с зимы начал серьезно заниматься Бегом, даже к тренеру начал ходить, на 3 км. скинул 1мин.

сейчас вкладываюсь в 12 минут, а если постараться, то....

Я вот бегу у меня выносливость хорошая,но видно скорости не хватает...Надеюсь в 11 классе ноги длиньше станут -побыстрее бегать начну!

Я щас 3км пробегаю за 12.36. Так что до абитуры вполне смогу.))

то Stror: А ты кто? Откуда? В соответсвующем разделе представься.

Насчет печени, неполадку устранить легко: когда бежишь делай полный выдох, чтобы воздуха в лёгких не осталось, и досчитай до 5-10 боль проходит если не с первого то со второго раза точно... мне это здорово помогло, когда от ментов убегал :))[/img]

Бежал и выдыхал? моришь...

Махор
а ты попробуй как-нибудь и сам убедишься...

Нет, я не сомневаюсь сам этой же технологией пользуюсь, правда редко, но просто как представил это проделывать убегая от ментов:-)

Я сегодня попробовал странно но помогает реально действует -хотя проблемотично но видимо все дело в тренировках(по чаще бегать от ментов))

Вам смешно, а если бы меня тогда поймали, то я с вами бы не поступал или даже вообще не разговаривал...

Чтож ты такого натворил то, что они за тобой так долго бежали?:-)

Бублик спер))))

Ха, ну да два бублика, просто они вкусные были... очень...

Одного дядю милиционера побили...сильно.... две недели реанимации, чудом к ангелам не отпрвавился

ХВАТИТ ФЛУДИТЬ!!!

Нужно перепрыжки с одной ноги на другую при согнутых коленях делать, джампы, качать пресс, ну и, как сказал Viper, по 2 раза в неделю хотя бы бегать...

Imperial пишет:

Вам смешно, а если бы меня тогда поймали, то я с вами бы не поступал или даже вообще не разговаривал...

Почитаешь твои сообщения, и думаешь, веселая жизнь у тебя, Imperial скучать не приходиться

Да уж весёлая, вся жизнь на бегу, я считаю бег это сила... в наше время нужна голова и ноги, вот у меня дед тот ещё спортсмен: в молодости, когда он отдыхал в местах не столь отдолённых, в 15 км от его лагеря деревня была, где его зазноба жила, так вот его на ночь отпускали и утром он должен был прибежать, сами понимаете нагрузка не маленькая, а ведь ночью тоже что то сделать нужно, ну а днём опять на работу... так что нам до него еще бегать и бегать :)))

Хороши были у деда-то твоего тренеровки. Все совмещал! ;-)
О спорт - ты мир!

Про бег:
Так мы когда в палаточном лагере будем жить мы утром и вечером бегать будем -- если да то, сколько?

gSoldafon
много, друг, много... вообще у всех по разному...

Ну если будем бегать каждый день, а физо идет последнее(насколько я знаю) то, это только радость - тренеровка!!!

gSoldafon
согласен, тренировка никогда не помешает...