Как набрать вес?Помогите.

долгие и упорные годы тренировок, ну и ростущий организм) мне мешко 1кг конфет вкусных на 1 неделю хватает еще шоколадки по 1 в 2 дня)
ппц как я без всего етого учиться буду? мнеже в училище некто такого давать не будет?

Бастер, так ты в шубе и валенках бегай. Само то для похудания)

эээххх я без мороженого несмогу( неговоря о конфетах) придется забить на кмс и довольствоваться 1 взр)

У тебя так может диабет развится, у меня друг тоже много сладкого ест,сейчас с диабетом ходит.

неа) я козел живучий слишком) (тфу тфу тфу)

народ подскажите как набрать при вес? а то я и бегаю и усиленно тренируюсь и ем раз по 5-6 в день а вес все равно уже 3ий год держится в районе 65-66,а надо 68 чтоб по табличке проходил((

еш 6-8 раз в день =)

пока не лопнешь))

толку чето маловато) у меня вроде как быстрый обмен веществ,хз как с етим справится,все лето сидел на молочных продуктах на кашах,твороге и т.д один фиг нисколько не набрал

запишись в качалку,купи протеинчиков и наберш килограм 5 за месяц)))

а че нить побезопаснее нет))? качаюсь то я и так почти каждый день дома+еще треньки,а протеины жрать не хочу))не честно ето как то)

ну хавай яичных белков побольше,молока и мяса...

Vois_ пишет:

а че нить побезопаснее нет))? качаюсь то я и так почти каждый день дома+еще треньки,а протеины жрать не хочу))не честно ето как то)

протеины это чесно, анаболики( метан, сустанол(н), ...) вот это нечесно, tom на ночь, точно поможет , и больше углеводов( шоколадки, конфеты) а не белков(молоко, мясо,), также как уже было выше написано лучший друг культуриста-детское питание)

детское питание и ниче не надо. в нем все есть.

неспорю с углеводами ты вес быстро набереш,тока этот вес у тя будет, в виде жирка ,с боков свисать)))

Кирюх пишет:

неспорю с углеводами ты вес быстро набереш,тока этот вес у тя будет, в виде жирка ,с боков свисать)))

канешно если ты будешь на диванчике лежать чаи гонять) а немного жирка непомешает) в сибири зимы холооодыыые)

угу и кормят не как дома....знакомый офицер ВДВ еще при СССР заканчивал Рязань ,так он за первый курс 8 кг сбросил .... так что запасаемся и лопаем ,только всему надо знать меру.... чтобы не съесть меньше =)

ну жирком то я точно не обраст.я ваще худой был,телосложение такое+еще интенсивные тренеровки каждый день и утрення пробежка)) так что до жирка еще далеко

Nikita пишет:

детское питание и ниче не надо. в нем все есть.

а вот ето наверно надо будет попробовать))))спс

Пацаны,кто качкой занимается,спросить вот хотел..Нужно до октября где-то кг так 10 набрать,а то что за херь-180 рост,61 вес,исхудал чё-то на нервной почве.. Слышал про детское питание,что способствует набору веса,скажите чё именно за питание? В продаже видел в коробках продается.написано каша,это оно самое? И какие упражнения делать если чё...

неееет нужно пюре из банок

Пюре из банок..фруктовое что-ли? Или молочные смеси?

да фруктовое пьре, если молочные смеси, тогда уж лучше просто протеин купить в аптеке

В аптеке со специалистом проконсультируйся.

buster пишет:

да фруктовое пьре, если молочные смеси, тогда уж лучше просто протеин купить в аптеке

детское питание вкусней