Как набрать вес?Помогите.

в профессиональном спорте принимают анаболики

ндааа вы не есть понимать значение креатинА, он дает ВЫНОСЛИВОСТЬ!!!!
вода разжыжает молочную кислоту, которую организ вырабатывает после нагрузки...
благодаря креатину ты просто восстанавливаешбя намного быстрее ну и в весе на время приема прибавляешь кг 2-3

все зависит от самобытности организма...

Организм человека способен и так быстро восстанавливаться. Можно натренеровать выносливость и без креатина хотя это выбор каждого)........и ещё наверняка к нему привыкаешь а когда случится так что ты не сможешь его принимать будет тяжело мне кажется......например во время поступления.

нда.... та вначале посмотри в интернете что такое АТФ потом креатин, потом еще по 2 раза, потом сравни, и все поймешь...
превыкания нету

мне бы подтягивания подтянуть,что жрать посоветуйте?Добавочку какую нибудь посоветуйте (я не шарю хД )

вообще не в курсе)укаол ставь на силу и все)

buster пишет:

нда.... та вначале посмотри в интернете что такое АТФ потом креатин, потом еще по 2 раза, потом сравни, и все поймешь...
превыкания нету

привыкания то к нему нет, но организм привыкает к легкому востоновлению и сам уже меньше затрачивает усилий. это как после стероидов выробатывающих тестостерон, организм сам его выробатывает меньше.

Grymling пишет:

мне бы подтягивания подтянуть,что жрать посоветуйте?Добавочку какую нибудь посоветуйте (я не шарю хД )

нахер че то жрать. подтягивайся каждый день и все.

Не *нецензурная брань* не ешь вообще потом от голода опухнешь и пойдёшь на комиссию)))

ПОДТЯГИВАНИЕ НЕ ПОМОЖЕТ,ЭТО С ВОЗРОСТОМ ПРИДЁТ,А ПОКА ПРОСТО ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА!

ну я так и делаю = )Просто говорят от жрачки этой спортивной результаты лучше

ДА *нецензурная брань* ЭТО ВСЁ ИЗВИНЯЮСЬ ЗА ВЫРАЖЕНИЯ. МОЛОДЁЖЬ ИЗ ЗА ЭТОГО ЕЩЁ ДОХЛЕЕ НАДО ПРОСТО ГИМНАСТИКОЙ ЗАНИМАТЬСЯ И ПРОСТО ГАНТЕЛИ. В ТОМ ЖЕ НВВКУ ОНИ ТАМ НЕ *нецензурная брань* ТОЛКОМ НЕ ЕДЯТ И ГОНЯЮТ ИХ ДО 7 ПОТА,ПОИДЕЕ НАОБОРОТ ДОЛЖНЫ ХУДЕТЬ НО ОНИ ЗАКАЛЯЮТСЯ И СТАНОВЯТСЯ КРЕПЧЕ...ТАК И ТЫ ДЕЛАЙ


ХОТЯ У МЕНЯ ТАКАЯ ЖЕ ПРОБЛЕМА И НА СРОЧНУЮ МЕНЯ НЕ ВЗЯЛИ ИЗ ЗА НЕДОСТАТКА! Я ОХУЕЛ ПРИШЁЛ БЕЗ ПОВЕСТКИ ДОБРОВОЛЬНО,А МНЕ ГОВОРЯТ У ТЕБЯ 7 КГ НЕДОСТАЧА)))ИДИ ТИПА НА ХХУУЙЙ ОТСЮДА..ТУДА БЕРУТ ТЕХ КТО НЕ ХОЧЕТ СЛУЖИТЬ)))

так всегда)))

ТАК ЧТО МНЕ НВВКУ ТОЖЕ НЕ УЛЫБАЕТСЯ!

у нас по обж препод,учился в артиллерийском,он весил 58 при росте 180 на абитуре,так поступил,токо ему командир *нецензурная брань* постоянно "Как ты будешь снаряды к пушке таскать,тебя же раздавит " хД

пацаны прочтите книги "Думай" и "Думай 2" автор Стюар МакРоберт. бодибилдинг без стероидов

что лучше подтягиваться лучше вообще не есть

Я ЧИТАЛ ЭТИ КНИГИ. ЗНАЕШЬ ЕСТЬ КОНЕЧНО МОРАЛЬ ,НО НАДО КОНСТИТУЦИЮ ТЕЛА ЧЕЛОВЕКА ОПРЕДЕЛЕННОГО ЗНАТЬ ,ЧТОБ СОВЕТОВАТЬ ЕМУ,А СТЮАРТ ДЛЯ ВСЕХ ПИШЕТ...

Может я не прав , но бодибилдинг вроде-бы, лишь увеличивает обьем мышц,но не как не силовую выносливость

но чтоб росли мышцы, нухно и веса увеличивать)

Александр Невский пишет:

Я ЧИТАЛ ЭТИ КНИГИ. ЗНАЕШЬ ЕСТЬ КОНЕЧНО МОРАЛЬ ,НО НАДО КОНСТИТУЦИЮ ТЕЛА ЧЕЛОВЕКА ОПРЕДЕЛЕННОГО ЗНАТЬ ,ЧТОБ СОВЕТОВАТЬ ЕМУ,А СТЮАРТ ДЛЯ ВСЕХ ПИШЕТ...

по этим книгам хорошо начинать. а потом и личную программу делать.

Grymling пишет:

а смысл этих надувных мышц?Понтануться чтоли? = )Пфффф глупо по крайней мере...

абс согласен,глупо главное ведь ни как ты выглядишь а что ты можешь сделать!

Цитата :

а смысл этих надувных мышц?Понтануться чтоли? = )Пфффф глупо по крайней мере...


абс согласен,глупо главное ведь ни как ты выглядишь а что ты можешь сделать!

Ну глупо не улупо. Но скажем иметь красиво построенное мускулистое тело неплохо. Но как это поможет нам в поступлении??? Никак! А уж если силу не наберёшь то даже хуже будет, так как вес больше будет а силы столькоже. Ненадо жрать никакие левые субстанции, а то будете принадлежать принципу тиранозавра "большой да бестолковый"
Моё мнение, раньше скажем 500 назад ваще не знали чё это такое, но какие тогда люди сильные и тренерованные были, без всяких добавок. Попробуйте несколько дней подрят 7килограмовым мечом помахать)))))) Я понимаю если бы я не поступал в военку, я бы себе наращивал мышцы, но у нас цель-увеличить силу и выносливость, а в этом нам добавки не помогут. Мышцы накачаются побочным эффектом, просто лениться не надо. В этом всё дело.

А если войну вспомнить там люди об этом не думали даже а какие нагрузки выдерживали и подвиги совершали!!!