Подъём-переворот

Подъем-переворот -хорошая штука! Кто сколько делает?
Я позавчера 7 раз забабахал...

Я недавно научился его делать,и по этому сделаю только 5 раз

Делал давно 8-9 раз.
Сейчас дай бог раз 5

в середине сезона 10 делал.
еще мы делали комплексы - на соревнования нужно было.
без перехватывания рук, в единой, но любой по выбору (то есть выбрал делать то первым, а то четветрым, так до конца и делаешь) последовательности делаешь:
- подтягивание
- подъем-переворот
- вынос ног к перекладине
- выход силой
да. лично я 4 с половиной делал (половина - это вынос ног + подтягивание , небольшая хитрость - если в них начинаешь, то всегда сможешь в конце вытянуть "половинку", не осилив больше подъемовпереворотов и выходов)

сейчас потерял уже, наверное, форму с этими экзаменами. После них нужно будет наверстывать в ускоренном темпе

мой рекорд 32 раза

Подъем с переворотом? Ни разу не делал. Как это хоть делается?

Подтягиваешься до подбородка, поднимаешь ноги, перебрасываешь их через перекладину и следом за ногами кувыркаешься

неужели обязательно подтягиваться до подбородка? я сразу ноги закидываю. да и в армии по-моему так разрешается

ANATOLI пишет:

мой рекорд 32 раза

Че-то ты гонишь паря... 32 раза? У тебя ладони от трения не сгорели?
Лично я делаю 10-12 больше не могу не из-за нехватки сил, а из-за того, что ладони жечь не по-детски начинает... И мазоли 0xренительные появляются...
Люблю силовой спорт! :-)

Я подтягиваться тока тока научился мне до вас далековато)))

У меня рекорд 20 раз (сначала поднимаешь ноги потом подтягиваешся), сейчас максимум раз 15, тоже проклятые экзамены, столько сил отнимали...

А как насчет выхода? Кто-нибудь на две делает? Лично я не могу... на одну раз 5 подряд еще можно, но на две нет...

Ни разу не получается...

Pasha
у меня знакомый в Питере, в институте физ.культуры учится, он когда приезжал показывал, что он умеет на турнике делать, я стоял с открытым ртом, такого я ни разу в жизни не видел: он на две выходит как будто стоя на земле, делает подъём-переворот, в воздухе перекручивается и с другой стороны опускается... но все это конечно тренировки, он говорит там их дрючат 24 часа в сутки не вынимая (рук из карманов)...

Выход на 2 руки- не... Не получается... Есди честно, даже не пробовал. :-)
На одну еще можно, но на две...
А как это??? Сначала ноги - потом подтягиваешься??? Не пробовал так :-) Надо пробывать, авось и получится... :-)
Я сначала подтягиваюсь выше подбородка, затем поднимаю ноги и закидываю их... И таким вот образом получается не более 12 раз...

Ну я подъём переворот как-то делал зимой 8 раз получилось...

А кто-нибудь знает, можно ли будет подтягиваться или что-нибудь в этом духе с атлетическими перчатками на руках?

NarcoTraF1c
Ну это кому как удобно... мне удобней первым способом, хотя и вторым могу сделать примерно столько же...

gSoldafon
А тебе зачем, боишся мозоли набить?

Imperial пишет:

gSoldafon
А тебе зачем, боишся мозоли набить?

Да не боюсь я - уже набил, и теперь думаю если на абитуре часто будем подтягиваться, висеть и т. д. то, руки вообще разогнуть не смогу(быть может), тогда что буду делать!

ничё привыкнешь, я не думаю что тебе разрешат перчатки одевать...

Imperial пишет:

ничё привыкнешь, я не думаю что тебе разрешат перчатки одевать...

Я и все-таки возьму, а там посмотрим

В принципе, перчатки - дело полезное, но толку от них мало... Не знаю как тебе, gSoldafon, а у меня от них еще больше мазолей... :-) Да, и, потом, сотрутся они у тебя быстрее, чем руки, может быть... :-)
Верно говорят, что лучшие перчатки те, которыми нас наделила природа! :-)

NarcoTraF1c пишет:

В принципе, перчатки - дело полезное, но толку от них мало... Не знаю как тебе, gSoldafon, а у меня от них еще больше мазолей... :-) Да, и, потом, сотрутся они у тебя быстрее, чем руки, может быть... :-)
Верно говорят, что лучшие перчатки те, которыми нас наделила природа! :-)

Да природные то лучше конечно, но если они поистерлись ??

Баба должна быть что бы не стерались)))