В какой вы сейчас форме.

Пивные дрожжи. Природный, натуральный источник микроэлементов, аминокислот и комплекса витаминов группы В - необходимых для развития и восстановления мышц после тяжелых физических упражнений. Улучшает обменные и восстановительные процессы организма, улучшает состояние кожи, ногтей, волос. Выпускаются как в чистом виде, так и с повышенными добавками микроэлементов (Mg, Zn, Fe и т.п.). применяют 5-15 таблеток в день. Противопоказаний не выявлено.

Надеюсь, что ответ исчерпывающий. В любом случае, братцы, поосторожнее, не переусердствуйте.

Спасибо Павел. все по полочкам разложил. хотел взять аминокислоты. но ща думаю пивные дрожжи брать буду

Пивные дрозжи всем советую. плюс еще советую есть: мед, пергу, виноград, изюм, апельсины, йогурт, творог. есть надо еще белки яйца вареные, куриные грудки, сыр, криветки, но обязательно нужно после белков есть зелень чтобы усвоилось . все это для мышечной массы. а этии всякие там стеройды несоветую принимать, их пьем мышцы растут а когда перестаешь пить они обратно здуваються :)

Да лажа это все, взял я все разом. Креатин пил но непочуствовал большой разницы хотя пил с виноградным соком и сахаром) Аминокислоты говорят вещь я купил а чето несет от них пивными дрожжами, думаю разницы немного. И главное и те и другие размерами с пол спичечного корабка, приходитсья всё измельчать чтобы схавать. На абитуру я бы взял аминки, но надо жидкие найти и качественные в Казани таких ненашел(( А вот про восстановление мышц витамином В впервые слышу, вот С и Е это да. Поэтому я сьедаю аскорбинки около 20 в день.
З.ы. у меня щас пруха лучше всего пошла и результаты чуть ли не в разы, а секрет прост я бросил легкую атлетику))) недавно в зале 4,5 часа долбил мышцы, пришел и еще дома захотелось добить.

с таблетками не переусердствуй,передоз тоже не хорошо...

Это точно!

Я короче когда готовился к всероссийским соревнованиям дохрена ел белка с молоко так каждую ночь блевал и на туалет ходил не садясь.

Вот видишь, инструкцию не прочитал и какие были последствия.

Нет Павел это не инструкция просто у меня и двух ещё человек из команды такое было.Организм не принемает и всё,а другие кто пили ни чего ,а у нас одна блювотина на пробежках.

Н-да уж. Человеческий организм таит в себе немало странностей. =)))

Ярослав пишет:

Нет Павел это не инструкция просто у меня и двух ещё человек из команды такое было.Организм не принемает и всё,а другие кто пили ни чего ,а у нас одна блювотина на пробежках.

Это скорей всего из-за молока. молоко плохо усвояемый продукт, молоко надо пить отдельно. а белки с молоком да и углеводы с молоком никогда не пей больше. молоко отдельно белки отдельно. лучше ставить промежуток между едой 2 часа. поел белков там рыбу, яйца, с овощами, можно заесть арехами и потом только через 2 часа можно выпить молока. и не рекомендую смешивать белки с углеводами, например как все любят хлеб с колбосой, это вредно для желудка и от таких смешиваний зашлаковываеться организм. и кстате на ночь есть нельзя много, особенно мясо. на себе проверено :)

Андрюха, тебе надо было на диетолога идти учиться =)

а че, не плыльная работенка =))

наобарот когда ешь на ночь мясо или курятину то когда спишь ночью вес больше набирается так как пища (мясо)гниёт в желудке дольше чем остальная еда и усваевается дольше,поэтому я ем на ночь обязательно курицу варёную.

самый большой недостаток в том что когда ты спиш ты должен отдыхать и за время сна набраться энергии , но тут ты захавал мяса лег спать и вся энергия тратеться на то чтобы переворить это мясо.

всё нормально!

мангуст пишет:

Ярослав пишет:

Нет Павел это не инструкция просто у меня и двух ещё человек из команды такое было.Организм не принемает и всё,а другие кто пили ни чего ,а у нас одна блювотина на пробежках.

Это скорей всего из-за молока. молоко плохо усвояемый продукт, молоко надо пить отдельно. а белки с молоком да и углеводы с молоком никогда не пей больше. молоко отдельно белки отдельно. лучше ставить промежуток между едой 2 часа. поел белков там рыбу, яйца, с овощами, можно заесть арехами и потом только через 2 часа можно выпить молока. и не рекомендую смешивать белки с углеводами, например как все любят хлеб с колбосой, это вредно для желудка и от таких смешиваний зашлаковываеться организм. и кстате на ночь есть нельзя много, особенно мясо. на себе проверено :)

Какая ерунда. Я пью молоко с протеинами и все так делают тк белок один и тот же следовательно эффект круче! А дрыстьня вся изза того что у некоторых людей плохая переносимость этого белка, им надо соевый пить или еще какой. Вот и все ну, иногда продукт нечистый, но тут пили все а результат разный.

Херовые вы разведчики =)
Я жру всё подрят и хоть бы что произошло (%

дай бог

Stror пишет:

Херовые вы разведчики =)
Я жру всё подрят и хоть бы что произошло (%

Личинок или жуков ел? у нас один парень ел личинок больших желтых, на спор. А я вот все хочу ящерку попробывать, и собачку молодую, тока ведь одному фигово готовить, вместе веселей, а чето никто собачку кроме меня скушать нехочет

парни да вы туземцы я смотрю

Собаку нет, а вот змею можно. Дед говорит, что вкусно очень.

а у меня дед ел собаку и говорит ,что мясо ,как баранина!

Мужики, хотите пожрать собачку, да без проблем. Идете на рынок, у какого нибудь чурбана покупаете чебурек и ваша мечта осуществилась...
PS. хотя может попасться и кошка...