Количество сообщений : 42 Возраст : 33 Дата регистрации : 2008-05-13
Тема: Re: Вопрос о подготове. Вт 9 Дек - 21:17
Чем подтягивания можно заменить? Какая нибудь приблизительная замена к бегу есть, хоть что то похожее?
Илюха91 пользователь
Количество сообщений : 27 Возраст : 33 Откуда : Ростовская обл. г Волгодонск Дата регистрации : 2008-02-28
Тема: Re: Вопрос о подготове. Ср 10 Дек - 1:34
В принципе бег можно заменить скакалкой, присиданиями( можно ещё присидать с чем-нибудь тяжёлым типа штанги), бегом по лестнице. Но это всё качает больше мышцы ног а в беге нужна ещё и выносливость. Так что бег на длинные дистанции ты ничем не замениш.
saboteur пользователь
Количество сообщений : 40 Возраст : 33 Откуда : Саратов Дата регистрации : 2008-07-06
Тема: Re: Вопрос о подготове. Ср 10 Дек - 1:36
бег и подтягивание,заменить можно деньгами-))
Сергей пользователь
Количество сообщений : 41 Возраст : 30 Дата регистрации : 2008-10-29
Тема: Re: Вопрос о подготове. Чт 11 Дек - 16:19
Выносливость можно выработать так:подтягивание максимальное колличество раз затем отдых 10-15 секунд и отжимания сколько сможешь,так 5 подходов каждый день.Бег бой с тенью,приседания, нам так тренер говорит.
Вадим антитеррор пользователь
Количество сообщений : 79 Возраст : 31 Дата регистрации : 2009-01-11
Тема: Re: Вопрос о подготове. Ср 14 Янв - 18:50
я бегаю хорошо...мне сейчас 16...осталось только подтягивание и отжимание подработать!!!
мангуст активный пользователь
Количество сообщений : 264 Возраст : 36 Откуда : Москва Дата регистрации : 2007-10-14
Тема: Re: Вопрос о подготове. Сб 7 Мар - 20:10
Смотря с какой целью, если тебе надо ноги качать или выносливость то тут уже написано если дыхалку то можно и на велосипед пересесть) Ну а так в принцепе бег можно плаваньем заменить
Тема: Re: Вопрос о подготове. 
Вт 9 Дек - 21:17
