Методички для абитуры ВР и СпН

Братишки, за сколько км пробегаете? 3-30? ну тогда какие проблемы? в 12 минут чтоли не укладываетесь? это 3 км по 4 минуты каждый.

Ты не так понимаешь все это...
Я 1 км пробегаю за 3:20 где-то, но я выкладываюсь на этой дистанции по полной, так что сил на большее не всегда может хватить...

Viper пишет:

Ты не так понимаешь все это...
Я 1 км пробегаю за 3:20 где-то, но я выкладываюсь на этой дистанции по полной, так что сил на большее не всегда может хватить...

Все я понимаю)
Я тоже где-то 3-10 - 3-20 бегу. Но у тебя запас 40 секунд!!! Сбавь темп и нормально пробежишь. Вот попробуй :)

у меня с трешкой все нормально, проблем нет, у других, возможно, хуже.
Я уже писал где-то как надо бегать: в самом начале стараешься бежать по максимуму, а потом удерживать этот темп.

Парни, скиньте методички кто скачал.
rusmak@rambler.ru
ссылки мертвые
Заранее, огромное спасибо!

Те уже дали, братан? А то могу пока у меня И-нет хороший.

скинь ему.
для СпН

Ага, давай. Я ее потом на ifolder.ru закачаю и ссылку для скачивания здесь выложу

Ок. Лови. Тока я на две части разбил, а то слишком большая. Разберёшься.

rusmak, отправил. Подверди приём))

Спасибо!
Получил. Уменьшил я все это. Теперь весит 4,6 мб. Как и обещал залил в файлообменник.
вот ссылка для скачивания:
http://ifolder.ru/2352175

Это для СпН ?

ну да)

Спасибо, я думал что не успею скачать.

скиньте, плз, методы для ВР на xghost@list.ru
а я их перезалью ...

А что они уже не качаются по старой ссылке?

нет, к сожалению

качаются...только что сам попробовал залить - все нормально

у меня тоже все качается!

если вы про - http://ifolder.ru/2352175 то там да, всё качается, но это ведь для СпН, а мне нужны для войсковой разведки. А со слила уже ничего не качается.

народ!!!пожалуйста скиньте новые ссылки методичек..старые не пахают....для спн есть для вр нужно...

http://ifolder.ru/2352175 для СпН

ну народ....раз овпрос не актуаленю....вопросов нет и просьб тоже.

подожди мож зальют для ВР, у меня нету честно.
тебя ссылка на СпН не устраивает? скажи куда залить?

да я не про то....спн изначально ж вопрос звучал о том шоб...ссылки обновить...ща есть сылка ток на спн а на вр не работает...ведь кому-то из парней нужны методички все таки. у мя у самого есть методика для спн....и ваще неплохо было бы создать раздел, где клали бы материалы на такую тематике....хех я заговорился уже....ет не важно