крылья, ребра

как прокачать ребра и "крылья" ? кто знает?
кроме: брусья, резинку растягивать...какие еще упражнения есть, напомните, а то я совсем забыл чето.

Крылья для чего? Для полета!Лень вставлять картинки, поэтому кидаю сслыками.
http://temych2000.narod.ru/sports/liter/Atletizm36.html
Тут я делал упражнения: 4а, 5, 6, 7, ну и 10 тоже можно.
http://temych2000.narod.ru/sports/liter/Atletizm32.html
а тут: 1,2,4,6,7
З.ы. это лично я выполнял, тебе может что и другое подойдет

не то....

Дык чего нето? Этими упражнениями и качают крылья и ребра, сам так качал.

Крылья: тяга гантели или штанги в наклоне, турник:) Ребра: упражнения на пресс.

Цитата :

Дык чего нето? Этими упражнениями и качают крылья и ребра, сам так качал

это для спины. кылья качаються когда траву косишь, и есть спецнальные упражнения забыл какие, но не те что ты дал...

Цитата :

Ребра: упражнения на пресс

это если только в наклон качать и то не эффектно, гребли лучше подайдут для такого жанра...есть спецальные упражния....забыл, японский городовой :(

Ты видно чет путаешь. Крылья растут сбоку на лапатках, при их прокачки качаетсья также грудь, плечи и спина, поэтому упражнения и похожи.
Подъем прямых рук с гантелями через стороны вверх до угла 45°. Для средней части дельтовидных мышц. Вот упражнение чистое для ребер и крыльев. А про траву косить эт вообще чет новенькое, мы вообще о культуризме щас говорим?)

ну ты попробуй покаси, потом посмотрим как смеяться будешь. колхозный труд между прочем самый мощный в прокачке силы, чтоб ты знал

Товарищи колхозники..залезайте на турник там вам и крылья и ребра всё будет

Да здраствует Арнольд Шварцнегер, самый великий колхозник в мире!!! Ура
Тото все качки побежали в колзозы , а я то думаю че в качалке летом никого, оказываетсья сезон то уже работ.
З.ы. Вот ты споришь что не те упражнения, а покос какраз таки идет больше на нижнюю часть спины. Лучше махов все равно нет!

А крылья по научному называются широчайшие мышцы спины.

nasekomoe пишет:

Да здраствует Арнольд Шварцнегер, самый великий колхозник в мире!!! Ура
Тото все качки побежали в колзозы , а я то думаю че в качалке летом никого, оказываетсья сезон то уже работ.
З.ы. Вот ты споришь что не те упражнения, а покос какраз таки идет больше на нижнюю часть спины. Лучше махов все равно нет!

причем здесь качки вообще. качки работают на рост мышечной массы, можно быть здаровым но при этом слабым. физ. нагрузка в колхозе лучшее что может быть именно для силы а не для массы

в старину крестьяне в процессе своей повседневной деятельности получали настолько мощную и разностороннюю физ нагрузку что без всяких тренировок одной левой укладывали приезжих мастеров цигун и прочих профи атлетов, которые только и делали что всю жизнь тренировались. а Русские богатыри пахали косили боронили, но в случае опасности лехко побеждали заморские профисиональные орды. А силу богатырям довал крестьянский трул на матушке-земле а не всякие там тренировки. Да наши деды свободно рвали пальцами колоду карт, разгибали подковы, гнули пальцами медные пятаки - исключительно из-за своего крестьянского образа жизни

В Белоруси был чемпион по армлестлингу который весил около 110 кг, пришел худощавый работник коровника, и этот парень вмгновение припечатал руку здарового качка к столу. А работник коровника весил не более 75 кг и тренировался только тем что кидал сено вилами.

мангуст пишет:

причем здесь качки вообще. качки работают на рост мышечной массы, можно быть здаровым но при этом слабым. физ. нагрузка в колхозе лучшее что может быть именно для силы а не для массы

Качки тут при том что ты в начале спросил: " как накачать крылья?" а не "как убрать урожай с полей?" А раз ты знаешь что колхозный труд самый лучший в прокачке мышц то чт отогда спрашиваешь про упражнения? Купи себе косу, плуг, лопату и непарься насчет мышц

мангуст пишет:

В Белоруси был чемпион по армлестлингу который весил около 110 кг, пришел худощавый работник коровника, и этот парень вмгновение припечатал руку здарового качка к столу. А работник коровника весил не более 75 кг и тренировался только тем что кидал сено вилами.

Сомневаюсь что у него были крылья)) А таких историй я и сам тебе могу кучу расказать, толку то, хочешь силу так и спрашивай про силу, ты же разговор про рельеф тела начинал.

Вы чё йоптать спорите то.....и кач и колхоз одинаково полезен и рытьё окопов не повредит))))

nasekomoe пишет:

Купи себе косу, плуг, лопату и непарься насчет мышц

ты предлогаешь тебя зарубить, распахать и закопать?

Цитата :

ты же разговор про рельеф тела начинал.

не сечешь, то лучше не пеши, продолжай дальше читать "космополитен"...

мангуст пишет:

ты предлогаешь тебя зарубить, распахать и закопать?

Я тебе ничего непредлагаю, я просто понимаю что ты живешь в москве и ты далек от колхозных реалиях. В отличие от тебя у меня поле от моего дома 100 метров и лес в километре.

мангуст пишет:

не сечешь, то лучше не пеши, продолжай дальше читать "космополитен"...

Конечно я не секу, я тупой баран :<_<: тк я немогу понять какого было начинать тему со слов

мангуст пишет:

как прокачать ребра и "крылья" ? кто знает?
кроме: брусья, резинку растягивать...какие еще упражнения есть, напомните, а то я совсем забыл чето.

и заканчивать ее разговорами про колхоз! Да я незнаю таких упражнений, если тебе удобней косить и наращивать крылья то пожайлуста, иди и коси. Я останусь при своем мнении и пойду в качалку.

и че что я в москве живу? я говорю о том что знаю. я и похал и сожал и на пай выезжал не раз, хотя ты наверно не знаешь что такое пай. и в деревне я прожил за 19 лет не малый срок. а следовательно ты -

Цитата :

Конечно я не секу, я тупой баран

мангуст пишет:

и че что я в москве живу? я говорю о том что знаю. я и похал и сожал и на пай выезжал не раз, хотя ты наверно не знаешь что такое пай. и в деревне я прожил за 19 лет не малый срок. а следовательно ты -

Цитата :

Конечно я не секу, я тупой баран

Хаха чтож ты тогда такой умный у людей спрашиваешь как накачаться, ты уж наверно накачался за 19 лет то

nasekomoe пишет:

Гаф ГАФ ГАФ

что вы говорите?

Э, хорош! Хватит кусаться друг с другом!

хорош пацаны. мангуст не переходи на личности. колхоз рулит!!!

мангуст пишет:

в старину крестьяне в процессе своей повседневной деятельности получали настолько мощную и разностороннюю физ нагрузку что без всяких тренировок одной левой укладывали приезжих мастеров цигун и прочих профи атлетов, которые только и делали что всю жизнь тренировались. а Русские богатыри пахали косили боронили, но в случае опасности лехко побеждали заморские профисиональные орды. А силу богатырям довал крестьянский трул на матушке-земле а не всякие там тренировки. Да наши деды свободно рвали пальцами колоду карт, разгибали подковы, гнули пальцами медные пятаки - исключительно из-за своего крестьянского образа жизни

Ты хочешь сказать что руские войны токо крестьянским трудом себя тренировали хе хе, почитай побольше литературы на эту тему узнаешь чо они почти незанимались крестьянским трудом а проводили много времени в тренировках по воинскуму искуству. Если хочешь могу расказать об этом побольше.

я не только про войнов говорил! выделил и ничего не заметил, читай внимательнее